Pilates

Pilates je cvičení, které se koncentruje na zpevnění těla, obzvláště na zpěvnění středu těla  t.j. břicho a spodní část zad. Právě takové cvičení pomáhá zlepšovat celkové fitness člověka.

Podobně jako jóga i Pilates se soustřeďuje na správné držení těla, rovnováhu a flexibilitu. Riziko úrazu při cvičení Pilates je mnohem menší, než při jiných typech cvičení. Během cvičení, se vaše mysl neustále potřebuje soustředit na dýchání a na pohyby těla. Pilates rozvíjí na spojení těla a mysli.

Tenhle způsob cvičení byl vytvořen Josephem Pilatesem  v Německu, kde pracoval jako stolař a gymnasta. Pilates vytvořil cvičební program pro zraněné tanečníky a vojáky.

U nás si můžete Pilates zacvičit každou středu v 17:00